Existe el pensamiento que para empezar a realizar una actividad física, no es necesario buscar a una persona cualificada que nos ayude, pero te aseguro que con la ayuda de un entrenador, puedes conseguir mejores resultados, invirtiendo menos tiempo, de forma paulatina, progresiva y efectiva, donde además de la actividad deseada, vamos a incluir trabajos que contribuyan a una correcta realización de cada sesión como puede ser un buen calentamiento, trabajos de fuerza, core, técnica de carrera, propiocepción, reactividad del pie y estiramientos, así garantizar las mejores adaptaciones para los músculos, tendones y articulaciones con el fin de disminuir los riesgos de lesión.

Tanto si llevas tiempo realizando alguna actividad deportiva, como si empiezas de cero, es importante realizar una buena reflexión sobre los objetivos reales, establecer una priorización, diferenciando los principales de los secundarios. Cuanto mayor ambición, mayor es el sacrificio que tenemos que realizar y ahí radica la importancia de realizar una buena planificación. 

Aquí es donde empieza mi acompañamiento, haciendo posible que cumplas tus objetivos.

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Planes de entrenamiento personalizados con test de evolución.

Test VAM con establecimiento de umbrales por ritmo de carrera.

Test FTP con establecimiento de umbrales por watios.

Asesoramiento deportivo.

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